odpowiedzi do

[...] ludzką i jakie mogą być długofalowe skutki takiego zafałszowania rzeczywistości.Świetnie obrazuje to film "Więcej,silniej,szybciej" od mz_89.Jest tam co prawda więcej pytań niż odpowiedzi ale to zmusza do myślenia. Dzięki za wszystkie odpowiedzi. pzdr. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a05c1fce5914e5bbb33bb3d8b8966fc.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/Brian-Ortega-Chan-Sung-Jung.jpg Chan Sung Jung Instagram Koreański Zombie żąda odpowiedzi od Briana Ortegi w kwestii ich potencjalnej walki Koreański Zombie chce walczyć z Brianem Ortegą i nawet zaproponował T-City, aby ten wybrał osobiście galę i miejsca tylko po to, by doszło do tego pojedynku. Chan Sung Jung [...]

nie wiem czemu nie wyswietlilo się ponad pol mojej poprzedniej odpowiedzi także pisze dalszy ciag. Macie racje ze musze przemyslec sposób odżywiania. Co do prochów to whey dobrze smakuje jest slodki i zastepowalam nim sobie słodycze. A spalacz daje mi energii na caly dzien...nie tylko na trening. No i oba mnie motywują. Co do Chodakowskiej....to [...]

Dzięki za odpowiedzi. Na razie robię rozeznanie, założyłem że siedząca praca i przez to mniejszy podaż kaloryczny może być pretekstem do użycia suplementu diety, aby go na pewno zasilić witaminami i minerałami. Wcześniej dość intensywnie użytkowałem swój orbitrek i mocno zleciałem z wagi, do tego nie wiele jem i pomyślałem że to może być dobry [...]

[...] patyk tak samo jak chce miec dość mocno widocznej tkanki tłuszczowej. Chce miec duzo miesni. Forum sie zmieniło ale to chyba z plusem dla "Gory" zeby jak najmniejnudzielac odpowiedzi. PrEgladajac stare dzienniki kazdy mogł liczyc na pomoc. Samodzielna jestem odkąd rzuciłam forum. Pomogło mi kilka osob, cześciowo sama i jakos to poszło. Jestem [...]

[...] dawkować tą kreatynę? Moim jedynym celem jest dojście do jak największej liczby powtórzeń na drążku(obecnie 17) oraz poprawa czasu na 1000m. Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi. 4. Kiedy powinienem zacząć? Testy do straży pożarnej, do których się przygotowuję mam za 77dni, z czego 7dni przed ucieka na regenerację. Myślałem, żeby zacząć w [...]

@davidooo Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Trening dla początkujących W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: A teraz zadaj sobie pytanie, czy te odpowiedzi, które tutaj otrzymal sa profesjonalne? mysle, ze wszystko co potrzebne napisal w pierwszym poscie. Z checia zobacze Twoja profesjonalna [...]

Witam, mój 1-szy post na forum. Czytam to forum od 2 tygodni, nie znajdując odpowiedzi na moje pytania postanowiłem skrobnąć co nieco. Wątek ma miesiąc, więc nikt mnie nie nazwie archeologiem. Zainteresowałem się Kung fu, a czytając posty Yang32 w różnych tematach sporo się dowiedziałem. Szacun dla ciebie. Zawęziłem typy do Chow Gar / Jow Ga i [...]

[...] w tym wątku Ty nadal "na jedno kopyto". A najlepsze jest to, że ja napisałem Ci tylko, że może jednak okazałbyś starszej od siebie osobie więcej szacunku - a Ty mi w odpowiedzi że to są chamskie zaczepki, wyzwiska i że Cię atakuję :-) Nie wiedziałem że grzeczne zwrócenie uwagi, że zachowujesz się mało stosownie to atak/wyzwiska i obelga [...]

Pawellt, niezdrowo to idziesz w zaparte wraz z cynikiem, ignorując odpowiedzi na pytania jako że już wspominałem na wcześniejszych stronach o ludziach z t**** odnoszących sukces w tych organizacjach, gdy wkleiłem filmik jak sposób uderzania w jkd został oparty o 3 zasade dynamiki Newtona. I dokładnie wymieniłem king of the cage oraz XFC, stąd [...]

[...] moge zacząć ćwiczyć klate na minusie (skos w dół) dla podkreślenia dolnych partii piersi... ? ćwicze prawie 12miechów i jeszcze nie ćwiczyłem na tą partie ponieważ Adzik powiedział że jest jeszcze za wcześnie, a teraz Adrian też jest za wcześnie? piszę to ponieważ nie mam "dolnego zarysu piersi" czekam na wasze odpowiedzi pozdro.

Z fruktoza nie ma łatwej odpowiedzi. Jedno jest pewne Nie jest taka zła jak o niej piszą, że pół jabłka z#ebie Ci formę, bo.....bo fruktoza! Fruktoza uzupełnia głównie glikogen watrobowy, lecz nie tylko. Miesniowy też ale w bardzo małym ratio w porównaniu do glukozy. Fruktoza nie podnosi poziomu cukru we krwi, ten plus. Ale ten minus że przy [...]

Dzięki za odpowiedzi. Chciałbym jeszcze wiedzieć jakie odstępy stosować w dawkowaniu kreatyny jeżeli czytałem, że bierzę się 5g rano na czczo i potem 5g po treningu. Chodzi mi o przerwę między jedną a drugą dawką. Gdzieś na tym forum wyczytałem, że ma to być od 10 do 12 godzin. Serio? Najbardziej lubię ćwiczyć w godzinach południowych. Co z tym [...]

[...] w tych wiosłach , osobiście lubie Yates rows z uwagi na zdecydowanie wiekszy ciężar który można zastosować( ale i łatwo o naderwanie bicka więc może i lepiej odpuścić) . Z odpowiedzi dzięki, sogi lecą jak wejdą. Co do odkładania tłuszczu na udach, to fakt sam przyrost tłuszczu spowodowany jest zbyt dużą podażą kalorii/słabej jakości posiłków i [...]

Tygrum masz całkowitą rację co do ilości przebokowanych rund przez Wildera. Nikt nie zna odpowiedzi jak zachowa się na dłuższym dystansie. Nikt nie zna odpowiedzi jak zachowa się kiedy przyjdzie kryzys podczas walki, nikt nie wie jak z jego odpornością... Ostatnio coraz głośniej mówi się o jego pojedynku z Arreolą. I szczerze mówiąc nie wiem co o [...]

[...] tylko przybliżyć mi dlaczego musi to być w każdym posiłku? Może mógłbyś zapodać mi link do jakiegoś artykułu na ten temat. Chętnie przeczytam w celu uzyskania konkretnej odpowiedzi + uzyskania wiedzy na ten temat. Dodam też, że mimo wszystko przytyłem ~2,5/3kg i teraz pytanie jeszcze raz dla pewności.. Zwiększyć ilości gdzie nigdzie tego [...]

[...] mięśniowego, każdy trening różni się od poprzedniego. Ps. Odpowiadając jeszcze na Twoje pytanie czy ABS2 jest skutecznym planem, nie potrafię udzielić Ci jednoznacznej odpowiedzi, powiem tylko że ile planów tylu samo zwolenników jak i przeciwników. Dla mnie najistotniejszym aspektem każdego treningu jest czucie pracy mięśni, jeśli jesteś w [...]

Nigdy sie nie doszukalem odpowiedzi na zasadnicze pytanie - jaki jest zwiazek ewentualnej retencji ( zatrzymania wody ) z redukcja tkanki tluszczowej ? Ciekawi mnie ta sprawa dlatego, ze nigdy mleka ani twarogu nie unikalem, a tluszcz zredukowalem - i teraz nie wiem, czy to sa sprawy powiazane - czy to zatrzymanie wody rzekome przez nabial - to [...]

[...] raz na jakiś czas ( rozumiem brak czasu ). Wiem ,że każdy woli oglądać dzienniki osób które nie wiem dobrze wyglądają dodają ciekawe filmy i więcej ćwiczą ale ja potrzebuję odpowiedzi na pytań. Na pewno ktoś tu czasem zaglądnie ale aż tak ciężko poświęcić np. komuś zaawansowanemu 3 minut na krytykę lub pomoc ? Ogólnie dzisiejszy trening słabo [...]

nit nie da tobie odpowiedzi na odleglosci (i nie jest to zacheta do czegos ..... , tak mi sie jakos napisalo - sorry ) to ty musisz sprawdzic na sobie kazdy ma napady apetytu (w wiekszosci przypadkow tzw glodu hormonalnego) jesli przypada to na okres po treningu nie ma sie czym martwic troszke gorzej jesli mamy przerwe w treningach a tu nas do [...]